Возраст не преграда!

18.06.2026

Старение — сложный процесс, сроки и особенности которого зависят от многих факторов. Большую роль в этом играют явления, которые человек не может изменить: наследственность, перенесенные ранее в жизни заболевания, тяжелая работа или особенности профессиональной деятельности. Но на многие факторы все же возможно повлиять, чтобы снизить риск опасных заболеваний, надолго сохранить хорошее самочувствие и улучшить качество жизни.

Умеренная активность и регулярное пребывание на свежем воздухе оказывают благотворное влияние на здоровье пожилого человека. У физически активных людей пожилого возраста отмечаются более высокие показатели работы сердечно-сосудистой системы, лучше сохраняется память и когнитивные способности. В социально – оздоровительном отделении Буденновского центра социального обслуживания пожилые граждане постоянно занимаются адаптивной физической культурой. Для них разработаны специальные комплексы упражнений, в том числе с использованием спортивного инвентаря и тренажеров, соответствующие их возрасту и физическим возможностям. В теплое время года занятия проводятся на специально оборудованной площадке на территории отделения. Прогулки на свежем воздухе так же входят в ежедневное  расписание. Это улучшает иммунитет, активизирует работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и кровообращение, улучшает сон и аппетит, помогает избежать профицита калорий, а значит, предупреждает и накопление лишнего веса, который опасен для людей пожилого возраста.

Счастливая жизнь в пожилом возрасте связана с поддержкой эмоционального благополучия. Важно заботиться о своих эмоциональных потребностях и находить способы справляться со стрессом и негативными эмоциями. Один из способов – это занятия йогой. В отделении уже несколько лет работает клуб «Лотос». На занятиях пожилые граждане развивают гибкость и выносливость, а самое главное изучают дыхательные практики, способы медитации и различные психологические практики.

 Многочисленные исследования показывают, что 90-летний рубеж перешагивают чаще люди, которые придерживались здорового образа жизни и даже в преклонном возрасте сохранили активность и не утратили социальных связей. «Серебряное волонтерство» — это еще один способ сохранить уважение к себе, связь с социумом, прийти к душевному равновесию. Ведь давно известно, что помогая другим, мы помогаем себе.

Ученые давно выяснили, что творческая активность дарит пожилым людям самое важное – жизненные силы и желание жить. Для человека, занимающегося любимым делом, не существует возраста. В клубе «Мастерица» женщины собираются, чтобы показать свои новые работы, поделиться своими творческими «находками», научить новому своих подруг, и конечно вволю наговориться «о своем, о женском».

Возраст не преграда активной жизни! Мы приглашаем к нам в отделение всех желающих – кто заскучал дома на пенсии, кому не хватает общения или  нужна помощь, и тех, кто может помочь другим.

           Радуйтесь жизни. Живите долго и будьте здоровы!

Пресс – центр ГБУСО

«Буденновский КЦСОН»