Домашняя зарядка для пожилых – это путь к бодрости и долголетию

13.08.2026

Зарядка на дому — это реальный способ для пожилого человека оставаться бодрым и уверенным в своих силах. Максимально сохранять независимость в повседневной жизни помогает программа «Активное долголетие», разработанная в рамках регионального проекта «Старшее поколение». 

В Буденновском центре социального обслуживания на дому «Активное долголетие» включает в себя технологию «Радость движения». В рамках данной технологии получатели  социальных услуг регулярно выполняют  зарядку, благодаря которой сохраняется подвижность суставов, улучшается кровообращение, сохраняется мышечная сила и гибкость. В эти упражнения входят: наклоны головой, сгибание колен, повороты корпусом, вращения плечами. Главное правило – это медленный темп и регулярность.  Во время занятий получатели обязательно следят за дыханием и давлением.

Как говорит Наталья Николаевна: «Делайте упражнения с удовольствием, и результат не заставит вас ждать».

Пресс-центр

ГБУСО «Буденновский КЦСОН»