Верный путь к активному долголетию

17.05.2024

Говоря о долголетии, мы всегда имеем в виду активное долголетие, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, физическую работоспособность и возможность самостоятельно себя обслуживать. Долголетие зависит от множества факторов. Это генетика, экология, пол, доступный уровень медицинской помощи, образ жизни, уровень физической активности, правильное питание, отсутствие стрессов. Нельзя выделить один какой-то фактор как решающий. Важно понимание, что это жизненная позиция, желание жить долго и быть здоровыми, уверенными в себе, прилагая к этому максимум усилий, и использовать для этого все имеющиеся возможности.

Важную роль для замедления процессов старения играет интеллектуальная активность. Таким образом, расширяется представление о том, что и как можно делать, поддерживая и стимулируя процессы познавательной активности. Любознательность гарантирует появление импульсов в головном мозге и это одна из причин для того, чтобы держать наше тело здоровым. Творческая душа смотрит вдаль, видит и открывает для себя что-то новое каждый день.

Поскольку эмоциональная сфера пожилых с годами людей ослабляется все больше и больше, это  приводит к тому, что их новые впечатления лишаются красочности и яркости.

В социально-оздоровительном отделении Буденновского комплексного центра социального обслуживания  психологом отделения регулярно проводятся тренинги с пожилыми людьми и инвалидами, которые способствуют   не только вовлечению этих людей в активную деятельность, но и в значительной степени повышают их настроение, улучшают психоэмоциональное и ментальное состояние, поднимают самооценку. Этому способствует также новая арт-терапевтическая программа, которая как раз и раскрывает дремавшие ранее творческие качества, иногда даже таланты, ведь ничто так не развивает человека, как что-то новое, креативное.

Занятия в сенсорной  комнате тоже направлены на  достижение релаксации, спокойствия, что несомненно улучшает их эмоциональное и физическое состояние.

Вопреки расхожему мнению, пожилой возраст можно и нужно рассматривать не как время дожития, одиночества и грусти, а как «возраст счастья» — пору осуществления желаний, накопившихся за предыдущие годы, на которые раньше не хватало времени и сил. Поэтому очень полезно  для этой категории людей заниматься творчеством:  рисовать, петь, танцевать, примерять на себя другой функционал, быть не только родителями, супругами,  но и  чувствовать ощущение удовлетворения от собственных способностей, поддерживать уважительное отношение к себе и своей жизни.

Пресс центр

ГБУСО «Буденновский КЦСОН»