Когнитивная гимнастика

16.06.2023

В последние десятилетия в связи с удлинением продолжительности жизни увеличилось распространение возрастно-зависимых когнитивных нарушений. Поэтому с целью их профилактики важно распространять опыт исследователей, продемонстрировавших, что адекватные физические нагрузки улучшают познавательные возможности пожилых людей не только при лёгких когнитивных нарушениях, но и при деменции.

Роль физических тренировок в профилактике болезни Альцгеймера подтверждается результатами ряда научных исследований. Доказано, что те лица, которые регулярно занимались физическими упражнениями, имели более низкий риск развития болезни Альцгеймера и «додементного» снижения когнитивных функций, а также более высокие показатели выполнения нейропсихологических тестов. Повседневная физическая активность является важнейшим условием обеспечения познавательной деятельности человека. Во время физической нагрузки в ответ на повышенные потребности организма в кислороде, увеличивается сердечный выброс и улучшается кровоснабжение головного мозга, и как следствие стимулируется улучшение работы отделов головного мозга, отвечающих за работу когнитивных функций.

В целях профилактики когнитивного дефицита, улучшения уже нарушенных когнитивных функций,  в социально – оздоровительном отделении ГБУСО «Буденновский КЦСОН» разработана программа «Когнитивная гимнастика». Это сбалансированный комплекс физических упражнений направленных на улучшение координации движений, работы вестибулярного аппарата, мобильности суставов и позвоночника, растяжения мышц и связок. Кроме этого, развитие общей и мелкой моторики напрямую влияет на поддержание когнитивных функций. Различные комбинированные упражнения улучшают внимание, реакцию, способность к запоминанию. В последнее время утверждается преимущество физической активности на природе, «зелёные тренировки» для улучшения психологического статуса пожилых людей. Территория отделения располагает к занятиям физкультурой на свежем воздухе. В отделении оборудованы площадки для занятий физкультурой, в том числе установлены уличные тренажеры, а также площадки для отдыха. В процессе прохождения программы у пожилых граждан усиливается уверенность в себе, повышается самооценка, снижаются тревожность. Групповые занятия улучшают коммуникативные навыки,  настроение.

Поправить свое здоровье пожилые граждане и инвалиды могут по адресу: г. Буденновск, ул Кочубея 137.